ОТДОХНУТЬ — ЕЩЁ НЕ ЗНАЧИТ ВОССТАНОВИТЬСЯ В предыдущих карточках мы показали, как проявляется накопленная усталость. Теперь главный вопрос: почему человек спит, проводит время с близкими, смотрит фильмы, принимает ванну или ходит на массаж — а напряжение возвращается? Обычный отдых переключает внимание и приносит облегчение. Но сформированная реакция на стресс остаётся. При длительной нагрузке тело закрепляет защитный режим: удерживает лишнее мышечное напряжение, ограничивает движения, ищет дополнительную опору и старается расходовать меньше сил. Чтобы изменить этот механизм, недостаточно один раз расслабиться или выполнить несколько упражнений. Необходим навык восстановления. В «Ресурс-Концепт» мы формируем систему, в которую входят: 🔸 психофизические упражнения, объединяющие работу с телом и вниманием; 🔸 обучение более глубокому расслаблению; 🔸 аутогенная тренировка; 🔸 биодинамическая саморегуляция; 🔸 метод «Ключ»; 🔸 простые алгоритмы для применения в течение рабочего дня. Человек учится замечать накопление напряжения, воздействовать на него и возвращаться в более устойчивое состояние. Поэтому восстановление — это не разовая процедура и не одна карточка с упражнением. Это знание плюс навык, который формируется через практику.
Системные решения для повышения эффективности предприятий через управление человеческим капиталом. Профилактическая гимнастика, ГО-моделирование, формирование здоровьесберегающей среды. https://r-concept.ru/ Для связи @resource_concept
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Здоровьесберегающая среда» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Бизнес»
О канале «Здоровьесберегающая среда»
«Здоровьесберегающая среда» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 93 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 11 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
